רפואה סינית - לימודים לחיים בריאים

מי שזכה ללמוד רפואה סינית ,יודע שהוא הרבה מעבר למקצוע ושליחות, אלא גם ידע מעשי לחיים בריאים והרמוניים יותר. רפואה סינית קיימת כבר למעלה מ-2000 שנים ומיליוני אנשים שלמדו את עקרונותיה שיפרו את אורח החיים שלהם מקצה אל קצה. 

לפי תורת הרפואה הסינית ,מחלות נגרמות מגורמים חיצוניים ופנימיים כאחד, שהרי הנחת היסוד שיש קשר עמוק בין הגוף לנפש.

אנשים הלוקים במחלות שונות, סובלים מחוסר איזון ב- 2 רבדים מקבילים: המצב המנטלי וסגנון החיים של האדם. 

יש שלל גורמים פנימיים הקשורים למצב המנטלי ועלולים להשפיע על תפקוד האיברים הפנימיים בגוף ועל חוזק המערכת החיסונית שלו. 

מצבים כגון: אובססיביות, צער, פחד,חרדה,שמחה, כעס, דאגות, הם דוגמאות נפוצות הגורמות למחלות. 

איך נמנעים ממחלות וחיים בריא יותר? אספנו בעבורכם צרור המלצות שנלמדו במסלול רפואה סינית:

 

תזונה נכונה לפי הרפואה הסינית 

גם ברפואה המערבית מסכימים שאכילה נכונה היא הבסיס לחיים בריאים. 

לפי הרפואה הסינית יש לכך כמה מרכיבים:

 

 זמן האכילה: זמן הארוחות חשוב ומשפיע. הסינים גילו כבר לפני אלפי שנים שמערכת העיכול פועלת בצורה מיטבית  בשעות הבוקר. לכן נהוג בכל ארצות המזרח הרחוק לאכול ארוחת בוקר גדולה ומזינה. הארוחה הבאה החשובה מתקיימת בשעות הצהריים המוקדמות. בערב מערכת העיכול פועלת פחות ביעילות ולכן מומלץ  לאכול מעט, בשעות הערב והלילה.

 

איכות המזון: הרופאים הסיניים ממליצים לשלב בארוחה מזון טרי באיכות טובה  וכמובן לא לוותר על אכילת ירקות.

 

התאמה לעונות השנה : בעונת החורף כדאי לאכול מזונות מחממים כמו עדשים, שעועית, מרק שורשים ועוד להמעיט באכילת בשר ומאכלים כבדים אחרים. בקיץ כדאי לבחור מזונות כמו: שעורה,גזר, פולי סויה, תפוחי אדמה,תירס, בטטות, אורז. בנוסף מומלץ להרבות באכילה של עשבים ירוקים כמו: פטרוזיליה,מנגולד שמיר,כוסברה, תרד ועוד.

 

כמות האוכל: מאוד לא רצוי להגיע למצב שבו הקיבה מלאה עד אפס מקום כדי שלא נגיע למצב של תחושת כובד ועייפות לאחר האכילה. ומה לגבי שתייה באמצע האוכל? ובכן הסינים מעדיפים שלא לשתות כלל באמצע האוכל!

 

ללמוד רפואה סינית ולאזן את החיים לפי הטבע

לפי הרפואה הסינית האדם הוא חלק בלתי נפרד מהטבע, וחלים עליו כל חוקי הטבע.לכן היא ממליצה למאמיניה לחיות לפי הטבע והקצב שלו. לדוגמה, בקיץ,רצוי להרבות באכילה של מזונות מקררים. בעונת החורף הקרה ,חשוב לאכול מאכלים חמים כדי לשמור על אנרגיית החיים. 

לגבי זמן שינה, מומלץ ללכת לישון מוקדם, רצוי עם השקיעה, ובבוקר לקום מוקדם, בשעת הזריחה. במשך היום טוב להיות בחוץ, לבלות זמן ניכר בחיק הטבע.

לפי המסורת הסינית חשוב "להקשיב" לצרכי הגוף ולהרבות בתנועה! מי שמבקר בסין יוכל לראות מאות אנשים שנוהגים לקום מוקדם בבוקר ולפתוח את היום בפעילות ספורט. 

אדם שחי נכון מונע מחלות רבות ,אם בכל זאת מופיע חולי ,סימן שהופר האיזון העדין. במקרה זה המטפלים הסיניים מסבירים, שעל מנת להחזיר את האיזון לגוף חשוב לזהות את מקור הבעיה, לשנות אורח חיים, ולטפל בעזרת שיטות כמו: דיקור סיני, טיפול בעזרת צמחי מרפא ועוד.

בהחלט ניתן לומר שמי שלומד רפואה סינית מרויח פעמיים: גם מקצוע מבוקש עם סיפוק וגם ידע לשינוי הרגלי חיים, לאורח חיים בריא ומאוזן יותר.